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Estos dos ejercicios activan grupos musculares muy similares en la espalda. Sin embargo, al momento de decidir cuál irá en nuestra rutina debemos tener en cuenta los detalles que diferencian al jalón de pecho y las dominadas para saber cuál será el...

El peso muerto y los empujes de cadera o “Hip Thrust” son entrenamientos que fortalecen nuestros músculos isquiotibiales, y glúteos . Sin embargo, si quieres que tu entrenamiento sea el más efectivo posible, debes saber en qué se diferencian estos...

Si deseas llevar al siguiente nivel tu desarrollo como atleta, los entrenamientos de bodybuilding y powerlifting son excelentes opciones. Estas disciplinas son altamente competitivas y permiten llegar a la cúspide de la forma humana en sus...