¿Cómo mejorar un grupo muscular rezagado?

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En un proceso de entrenamiento puede llegar un momento en el que notemos que un grupo muscular no avanza al mismo ritmo que el resto del cuerpo. Por factores como genética, técnica, selección de ejercicios o elementos psicológicos, un músculo rezagado se puede...
¿Cuántas veces comer al día para perder grasa?

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La pérdida de grasa corporal es uno de los objetivos más frecuentes a la hora de mejorar la salud o la composición del cuerpo. Pero, una de las preguntas más frecuentes que surgen es: ¿cuántas veces tengo que comer al día para perder grasa? La respuesta, como casi...