Rutina torso pierna vs weider vs fullbody

Rutina torso pierna vs weider vs fullbody

Al crear un plan de entrenamiento efectivo, la forma en que lo estructuras impacta mucho en tus resultados. Hay tres tipos de rutinas muy conocidas: torso-pierna, Weider y fullbody. Cada una tiene sus ventajas, limitaciones y momentos óptimos de aplicación según tus...